skora z

Dziś jadłam zgodnie z wczorajszym planem. + warzywa: sałata, papryka czerwona, ogórek kiszony napoje: 1 i 1/3 kawy (bez mleka i bez cukru), herbata, woda Wydaje mi się, że za dużo jem. Mam takie uczucie ociężałości, jakby czuje, że to jedzenie cały czas mi zalega w żołądku. Miska na jutro: taka sama jak dziś ;) Z niepokojących spraw: mam na [...]

[...] budżecie. To będą moje pierwsze rekawice do MMA, potrzebne tylko do treningow (mma). do wyboru mniej wiecej z tych lub podobnych do 70 zl : Pierwsze Mastersy cena nawet ok, skora, 12 m-cy gwarancji. Drugie te evolution, ktore ktos tam wczesniej wrzucal (wersja ze skory naturalnej, nie syntetycznej) trzecie allrighty, (jako firma bokserskich [...]

Pewnego dzionka mój brat wyprowadzał go na spacer - zobaczył kota, więc z miejsca rzucił się jak idiota, wyrywając bratu smycz z ręki, brat się nic nie spodziewał. %-) Następnie, kiedy on rozpędzał się za kotem do przynajmniej 40k, uchwyt smyczy się kompletnie zaklinował o coś - więc kiedy smycz się nieubłaganie skończyła nastąpiło potężne [...]

Ostatnio wziąłem się w garść, wróciłem na siłownię z nastawieniem na wyniki głównie "optyczne" bo tak schudłem, że skóra i kości zostały (teraz 'już' 76kg). Ostatnio odżywiam się mniej więcej tak: NAZWA PRODUKTU Białko Tł Ww Wart. energet. Posiłek 1 50 17 105 783 Posiłek 2 34 22 77 646 Posiłek 3 25 7 73 447 Posiłek 4 34 22 77 646 [...]

Jak jest duza nadwyzka kcal i duzo wegli a trenujacy dodatkowo idzie w kierunku insulinooopornosci(wiekszosc swiniopasow w polsce) to retencja wody wystapi nawet bez koksu... ale faktem jest ze brak kontroli nad enzymem aromatazy(czyli to jak postepuje wiekszosc trenujacych) wzmaga ten efekt. Ludzie na tych swoich "cyklach" maja powywalany w [...]

Gruczoły łojowe i gruczoły potowe to dwie zupełnie różne sprawy. Izotretynoina nie ma wpływu na te drugie, choć niektórzy twierdzą, że nieco bardziej się pocą, ale wynika to raczej z ogólnego osłabienia organizmu wskutek brania tego leku. Skóra podczas kuracji jest wysuszona z powodu właśnie ograniczenia pracy gruczołów tych pierwszych, czyli [...]

z czego Ty chcesz redukować?z 67 kg?przecież to skóra i kości tylko

czy ktos z was spotkal sie z tym ze po uzyciu saa zmalala produkcja kolagenu... ja mam tak ze cera jest teraz wysuszona a skora stracila jedrnosc i elastycznosc ? po czasie samo wroci do normy ...czy wybrac sie do lekarza? uzywalem tescia i ph trenadrol + epi w ciagu roku nie na jednym cyklu :P

Gratulacje Robota konkretna Ciekawi mnie tylko jedno, co sie stało z tą skórą ? %-) Bo śmietnik miałeś konkretny a teraz nie widać żeby tam kiedyś był. Napisz coś na ten temat

Hmm ogólnie jak masz trądzik to solar nie jest wskazane, ale jak już chcesz się troszkę opalić to idź... Zależy jaką masz karnację? Jak bardzo twoja skóra jest odporna na promieniowanie itp.? Ja mam dosyć ciemną karnację skóry i jak posiedzę 10 minut w solarium to szczerze mówiąc niewielką różnicę widać. Jeśli masz dość jasną karnację, że tak [...]

Piszesz w tytule dziennika, że jesteś gotowa do pracy, konsekwentna i cierpliwa, podczas gdy Twoje wypowiedzi świadczą o tym, że absolutnie nie jesteś gotowa. Tak jak pisze Ruda: to raczej "chciałabym a boję się". Musisz nauczyć się patrzeć racjonalnie na własne ciało a nie bać się jednego,czy dwóch cm w górę. Nie wiem jaki jest Twój ideał [...]

To co nazywacie "plastyką mięśni" u Heatha w rzeczywistości jest dziełem ton insuliny. Mimo niskiego poziomu bf, uzycia diazidu, mimo prążkowania, mięśnie abusera są po prostu miękkie! Heath to taka pianka, marshmallow. Skóra jest gładka. Mięsień jest miekki i wypukły. Mam dla was małe porównanie. http://www.strongman.pl/zdjecia/news_202_02.jpg [...]

Posiłek 1: Jabłko 150 gram – wiem, wiem ale naprawdę zaspałam Razem B/T/WW 1/1/15 69 kcal Posiłek 2: Płatki owsiane Rodzynki suszone Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Razem B/T/WW 12/4/58 322 kcal Posiłek 3: Ryż biały Mięso z ud kurczaka ze skórą Burak Razem B/T/WW 38/19/83 653 kcal Posiłek 4: Ryż biały Mięso z ud kurczaka ze skórą Burak [...]

Z tm chlebem to laski tak niestety jest jak jest mokry i zostaje na nozy znaczy ze niewyrosniety Wydawało mi się, że zakwas był ok ale jak widać nie był %-) Nie ma się co załamywać, praktyka czyni mistrza. Ja mój chleb zeżarłam taki mokry jak był i nic mi nie jest. Kaszmirko - te kryształki, o których rozmawiacie to coś takiego? [...]

Nie mam pojęcia , czemu ludzie tak te meso chwalą, Wziąłem dzis pół miarki + 2 pół miarki dla kumpla dałem. Rozrobilem to z 200ml wody. Po 15minutach coś tam lekko odczułem, po 40minutach zacząłem trenić, meso się zdaje wkrecił dopiero jakoś po 1h... Smak arbuzowy na początku słodki, im dalej końca tym bardziej gorzki. Pachnie znakomicie. Co do [...]

Szprota zmemlałem widelcem z jajami. I tak pozostała skóra i kręgosłupy, łeeeeee... %-) Jutro jem makrelę, zdecydowanie lepsza ;-)

Mógłby mi ktoś wytłumaczyć dlaczego nie jada się udek bądź ćwiartek z kurczaka a ze skóra?? ten tłuszcz jest nie zdrowy czy problem tkwi gdzie indziej ??:]

Hmm szczerze mówiąc mi to wygląda na trądzik.... Szczególnie dokładnie to widać na pierwszym zdjęciu. Miałam kiedyś podobne krostki no i to był trądzik. Hmmm podejrzewam że czerwone są dlatego, iż ujścia gruczołów łojowych są zapchane i zaczyna się w porach robić stan zapalny stąd prawdopodobnie to zaczerwienienie. A na wysuszoną skórę mogę Ci [...]

Dieta na dwa kolejne dni Posiłek 1: Noga (udo) kurczaka 400g B-43g T-26 W-0 404 kcal Makaron bezjajeczny z semoliny 100g B-11 T-1 W-76 366kcal ŁĄCZNIE: 500g B-54 T-27 W-76 770kcal Posiłek 2: Noga (udo) kurczaka 400g B-43 T-26 W-0 404kcal Oliwa z oliwek 20g B-0 T-20 W-0 176kcal Słonecznik, nasiona 25g B-6 T-11 W-5 140kcal Whey Protein [...]

Jak , w temacie. Cwicze 2 miesiące. Robią , mi się rozstępy na bicach barkach , i innych miejsach na ciele ;x co robić ? , jak je usunąc. ?